（运动热门游戏推荐女生)运动热门游戏推荐女生版 2025-02-21 21:51:20 0 0 30岁女性一周做几次运动游戏？ 光做有氧的话，应该可以每天都做。如果做无氧的话，一般是做三天，然后休息一天。全身分6个部位，每天做两个部位，一个大群肌和一个小群肌。 如果你体能好的话，那休息的一天可以做有氧。我现在就是天天这样做，不然精力太旺盛，晚上睡不着，30岁女性一周至少做1-2次运动游戏。 什么游戏能锻炼女儿的身体？ 1.呼啦圈跳房子 用几个呼啦圈，搭成不同的造型，让孩子自由地在里面蹦蹦跳跳。 如果家里没有呼啦圈，也可以用彩色胶带贴出传统跳房子的轮廓： 可以增加些趣味性，比如，在格子里标好数字，和孩子玩一玩口算游戏，家长出算式（比如5-3=？），孩子听到后就蹦到相应的数字中去。 “跳房子”游戏锻炼到孩子的跳跃、平衡、手眼和手脚协调等能力，使他们在轻松自由的游戏氛围中得到快乐。 2.折返游戏 用彩纸剪出一些圆形，在家里宽敞的地方设置起点和终点。 游戏玩法是让孩子把物品从起点送到终点，只能走彩纸铺的路。 这样孩子就要来回弯腰、蹲下、拾起，站在有限的平面上保持平衡等等，全身都得到运动。 3.小脚丫跳跳跳 用彩纸剪出脚丫的形状，横竖交叉贴在地面上，让孩子根据脚丫贴纸的方向前进。 正反交叉跳 用彩色胶带在地上贴出一些线条，让孩子沿着胶带贴出来的线正跳，反跳前进。 还可以用这些线条，让孩子练习跳远。 这个运动既锻炼到腿部肌肉，同时也考察孩子身体协调性和平衡性。 4.上下楼梯游戏 楼梯也可以利用起来。找一个窄口瓶子，瓶口顶着网球，规则是从楼梯走上去，再走下来，球不能掉就算成功。看看孩子能成功几次？ 也可以用踏板代替楼梯练习。 在玩这个游戏时，家长要提醒孩子注意脚下，始终要盯紧孩子的动作。 5.俯卧撑交替摸肩膀 这是力量训练。让孩子做俯卧撑的姿势下，交替左右手去摸自己的肩。特别锻炼上肢力量。爸爸妈妈也可以试试。 6.滑雪游戏 准备两块抹布，孩子一脚踩住一块抹布。在脚不能抬起来，不能离开抹布的前提下滑动前进，类似滑雪的动作。 可以增加难度，用彩色胶条在地上贴出曲折的线条，让孩子沿着线条前进。 这个游戏对于性子急的孩子来说，也很锻炼耐心。 请推荐几款有运动可以锻炼身体的Wii游戏？ 我玩过一些wii的游戏，感觉总的来说不够锻炼的要求。 楼上说的没错，拳击的确是够锻炼的，但那是我看到的唯一一个能让我出汗的wii游戏了，别要说有很多游戏只需要指指点点，就算是一些运动游戏（网球，高尔夫）运动量也都不够大。楼主该不会只为一两个游戏而买wii吧？ 居家亲子运动游戏8-10岁？ 1、家长带着小朋友先进行徒手操和拉伸热身（5分钟） 2、亲子运动孩子可以选1-2个进行锻炼 小马过河： 练习4组，每组20-30次/分，间歇40-60秒（15分钟） 照镜子： 家长可随机变化4-5个动作供小朋友模仿（15分钟） 脚踏车骑行： 20-30次/分，间歇40-60秒（15分钟） 开合跳： 20-30次/分，间歇30-60秒（15分钟） 亲子摇小船： 20-30次/分，间歇30-60秒（15分钟）； 3、进行呼吸放松、拉伸放松5分钟。 求适合多人玩的趣味运动游戏？ 当然是超级马力欧派对 作为目前市面上最好的合家欢游戏，没有比这款游戏更好的选择。 游戏支持1-4人游戏，两队情侣一起玩当然是更好。 平台：Nintendo Switch （虽然美版显示不支持中文，实际上只要系统调为中文，打开游戏就会切到中文版了。） 直接来看看游戏内容吧。 游戏有 七大模式 ，其中包含 80种风格不同的小游戏 。 虽然操作都很简单，但是趣味绝对满分。 即使你的那一位平时不玩游戏，也绝对能在这80个小游戏种找到适合的选择。 合作类型分为三类 对战 就是个人战，每个人分别为各自胜利而进行游戏。 团队战 是2V2的模式。 协力 是4人为共同的目标进行游戏。 对于喜欢竞争和不喜欢竞争的情侣都可以根据情况选择不同的类型。 其中我最喜欢的游戏是 玩具派对模式 中的 玩具棒球 游戏的玩法是现实中棒球的简化版，所以更加容易上手。 防守方，向下拨动摇杆就可以发球。 弹簧对于力道的显示十分明确，球速也会在投出球后显示。 进攻方根据球的运动轨迹，按下A键就可以击球了。 如果是不喜欢竞争的情侣，我推荐首先尝试 河川生存战 。 模式的基本规则很简单，使用摇杆共同控制皮艇即可。 碰到途中的气球，则会进入随机的小游戏。 当然也都是四个人协力进行的游戏。 简单介绍其中几个小游戏。 搬运水晶 使用摇杆共同操纵平台抵达终点既可。 赶进去！小企鹅 4名玩家配合把小企鹅赶进入口处即可。 内置小游戏中也有类似胡闹厨房的奇诺比奥厨房，当然难度相较胡闹厨房低了很多。 相对“分手厨房”要友好很多。 通过上面的简要介绍，是否购入游戏，相信你也已经有判断了。 更多的玩法各位在购入游戏后就能够体验到了，提前祝大家游戏愉快。 收藏（0）